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　　为倡导科学健康的生活方式，营造全民健身的社会氛围，引导广大女性朋友们发扬自信、自立、自强的精神，展示新时代女性的活力与风采，在社区党委的指导下，华乐社区党群服务中心巧妙融合“民生微实事·大盆菜”项目资源，密集开展2024年“瑜”悦身心，“伽”倍柔美妇女艺术疗愈瑜伽项目。本次项目共开展40节，服务800余人次，为辖区女性居民提供了一个健康、愉悦的身心锻炼平台，受到大家的热烈欢迎。

　　课堂上，瑜伽老师首先简单介绍了瑜伽的健康理念，温馨提醒练习瑜伽的注意事项，重点讲授了缓解身心疲惫和稳定情绪的方法。之后带着大家进行一系列热身活动，从简单的呼吸练习开始，逐步深入到各种体式的学习中。

　　同时，瑜伽老师结合女性的身体特点，设计了一套针对性强的动作，旨在帮助广大女性朋友们塑造优雅体态，增强身体柔韧bibo必博，性和力量。在柔美和缓的音乐声中，在专业瑜伽老师的带领下，大家全身心地投入到瑜伽健身中，配合着均匀的呼吸bibo必博，，让身体得到了充分的舒展。

　　值得一提的是，瑜伽老师对学员们的瑜伽练习进行直接指导，对每一个动作、每一秒细节、每一次呼吸都进行了耐心地讲解和示范，逐一纠正学员的姿势和体态，以专业技巧确保了愉悦身心、缓解压力的活动成效。这种个性化、精准化的教学方式深受大家的喜爱和好评。

　　居民对瑜伽课堂表示非常满意，并希望今后多开展类似的活动。接下来，华乐社区将继续以“民生微实事·大盆菜”为依托，深入辖区女性群体，不断创新活动形式与内容，呵护女性身心健康，助力女性幸福生活，为“百千万工程”注入强大“巾帼”力量。

　　主办：深圳市龙岗区人民政府办公室备案序号：粤ICP备05027862号-1

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